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0313-8032619研究表明,許多自閉癥患者的自主神經(jīng)系統(tǒng)(ANS)存在不平衡,導(dǎo)致了感覺(jué)障礙。在這些情況下,兒童可能會(huì)出現(xiàn)惡心、心跳加速和眩暈的情況,偏頭痛尤其突出。這些問(wèn)題大多是免疫系統(tǒng)壓力過(guò)大造成的。要緩解這個(gè)問(wèn)題,可以修復(fù)免疫系統(tǒng)(我們可以把這個(gè)問(wèn)題交給醫(yī)生或者醫(yī)療系統(tǒng)來(lái)處理),并平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)。
怎樣幫自閉癥孩子消除焦慮呢?有許多易于實(shí)施的策略有助于平衡孩子的自主神經(jīng)系統(tǒng):
1、每天鍛煉30分鐘或至少每隔一天30分鐘。包括步行。
2、zui好是在睡覺(jué)兩個(gè)小時(shí)之前關(guān)掉電子設(shè)備和電視機(jī);可以利用這個(gè)時(shí)間來(lái)閱讀。
3、保證充足的睡眠,每天至少8小時(shí)。
4、接受新的信息有助于鍛煉大腦。學(xué)習(xí)新知識(shí)是一種有趣的方式,家長(zhǎng)也可以自己開(kāi)發(fā)一些與此類(lèi)似的活動(dòng)。
5、聆聽(tīng)優(yōu)美柔和的音樂(lè)。如果家里安裝了有線(xiàn)電視,可以調(diào)到音響頻道。
6、親近大自然,每天都要嘗試帶孩子在自然中度過(guò)一些時(shí)間,即使只是在后院、海灘或公園里赤腳行走。
7、避免接觸有化學(xué)添加劑的食物、家具和美容產(chǎn)品。
8、無(wú)論做什么事情,保持積極是關(guān)鍵。
怎樣幫自閉癥孩子消除焦慮?在手機(jī)和平板上運(yùn)行的應(yīng)用程序?yàn)楹⒆犹峁┝艘幌盗羞x擇。目前已有幾百個(gè)與自閉癥相關(guān)的應(yīng)用程序,只需在應(yīng)用程序商店中搜索“自閉癥”就可以找到它們。如果電腦鍵盤(pán)離屏幕很近,一些自閉癥兒童和成人將會(huì)更容易學(xué)習(xí)。因?yàn)檫@樣他們能夠同時(shí)看到鍵盤(pán)和屏幕。如果敲擊鍵盤(pán)之后還要抬頭看屏幕,有的人會(huì)很難記得自己要打些什么。
讓孩子漫無(wú)目的地長(zhǎng)時(shí)間玩電腦不是什么好事情。家長(zhǎng)希望的是培養(yǎng)他們的電腦技能,以便增加以后就業(yè)和工作的可能性。為了達(dá)到這一目標(biāo),不妨找一個(gè)老師每周來(lái)授課一次,教孩子不同的電腦技能,為以后的就業(yè)做好準(zhǔn)備。